Ulirkiri, ulir kiri adalah kebalikan dari ulir kanan, apabila diikuti garis ulirnya maka akan berputar berlawanan dengan arah jarum jam. Dengan kata lain untuk mengencangkannya adalah diputar dengan cara diputar berlawanan arah jarum jam. Ulir ini dipakai untuk beberapa macam keperluan tertentu saja. CARA MENGGAMBAR ULIR LUAR Puasdengan yang kanan, emutanku berganti pada puting yang kiri, sementara tanganku meremas dan mempermainkan buah dadanya yang kanan. Lalu lidahku menjilati perutnya, semakin kebawah dan tampaklah sekarang vaginanya terpampang tepat didepan mataku, aku tertegun sejenak memandang vagina ibuku, vagina itu lebih besar dibanding punya Marta Belahankanan otak mengendalikan otot-otot di sisi kiri tubuh, sedangkan otak kiri mengontrol otot di sisi kanan tubuh manusia. Ketika Anda mengedipkan mata mata kanan Anda, pada saat itu sisi kiri otak Anda bekerja. Karena keterkaitan silang ini, maka kerusakan pada satu sisi otak mempengaruhi sisi berlawanan dari tubuh. boss2modcom.. sharing yuk.. mobil2 yg dah pnah modif/ganti suspensi atau yg maseh std jg.. mobil lo pada miring ga sh?? gw pake ferio 96, pernya pake Jadi pada ulir kanan, kalau akan melepaskan mur dari bautnya maka mur harus diputar ke kiri. Sedangkan pada ulir kiri, untuk melepaskan murnya adalah dengan memutar mur ke kanan. Yang paling banyak digunakan adalah ulir kanan. Jenis Ulir Menurut Jumlah Ulir Tiap Gang (Pitch) Dilihat dari banyaknya ulir tiap gang (pitch) maka ulir dapat di perbedaan ras timbul karena hal hal berikut kecuali. Pada elektromagnet terdapat hubungan antara kemagnetan dan kelistrikan. Elektromagnet terjadi ketika sebuah kumparan dialiri dengan arus listrik maka akan terbentuk garis-garis gaya magnet. Arah gaya magnet ini dapat ditentukan dengan menggunakan kaidah tangan kiri fleming. Kaidah tangan kiri fleming dibuat atau ditemukan oleh John Ambrose Flaming seorang ilmuan fisikawan yang berasal dari inggris. Kaidah ulir kanan Bila penghantar konduktor dialiri arus listrik maka akan terbentuk medan magnet dengan arah tertentu. Arah medan magnet ini tergantung dari arah arus listrik yang mengalir. Perhatikan gambar di bawah ini Bila penghantar kawat dan selembar kertas disusun seperti gambar diatas, kemudian kawat tersebut dialiri arus listrik. Pada selembar kertas tersebut diberi serbuk besi, maka serbuk-serbuk besi tersebut akan membentuk lingkaran-lingkaran. Semakin dekat dengan titik kawat maka serbuk besi akan semakin rapat dan sebaliknya semakin jauh serbuk besi dari titik kawat maka akan semakin tidak rapat. Hal ini menunjukkan bahwa semakin dekat dengan titik kawat maka medan magnet yang terbentuk semakin kuat. Namun bila yang diletakkan pada selembar kertas adalah beberapa magnet jarum berukuran kecil maka magnet jarum tersebut aan menunjukkan arah garis gaya magnet atau flux magnet. Baca juga sifat-sifat magnet Arah arus listrik dan arah flux magnet dapat dinyatakan dengan menggunakan kaidah ulir kanan yang berbunyi “Hubungan antara arah arus listrik dengan arah flux magnet dapat digambarkan dengan gerakan sekrup ulir kanan ketika diputar masuk dikencangkan, ketika arus listrik DC searah dialirkan sesuai dengan arah pengencangan sekrup ulir kanan maka arah fluksi magnet yang dihasilkan akan searah dengan gerakan memutar sekrup searah jarum jam”. Keterangan Arus listrik mengalir sesuai dengan arah panah Medan magnet yang terbentuk akan searah dengan putaran jarum jam Tanda X menunjukkan bahwa arus listrik yang mengalir menjauhi kita Tanda titik menunjukkan bahwa arus listrik yang mengalir mendekati kita Bila penghantar konduktor berada diantara kutub N dan S pada sebuah magnet Kaidah ibu jari kanan Kaidah ibu jari kanan sama dengan kaidah ulir kanan pada sekrup. Ibu jari menunjukkan arah aliran arus listrik dan keempat jari lainnya menunjukkan arah medan magnet yang terbentuk. Untuk lebih jelasnya perhatikan gambar di bawah ini Kaidah tangan kiri fleming Perhatikan gambar di bawah ini Bila sebuah penghantar konduktor berada diantara kutub N dan kutub S pada magnet permanen yang disusun seperti pada gambar diatas dan kemudian penghantar tersebut dialiri arus listrik maka gaya-gaya garis magnet yang terbentuk pada bagian atas penghantar akan lebih kecil karena arah fluksi magnet dari magnet permanen dengan arah fluksi magnet yang dihasilkan oleh arus listrik pada penghantar berlawanan arah. Namun sebaliknya, garis-garis gaya magnet pada bagian bawah konduktor akan lebih besar karena arah dari fluksi dari magnet permanen dan arah fluksi yang dihasilkan oleh arus listrik pada penghantar arahnya sama. Oleh sebab itu, maka penghantar tersebut akan terdorong ke arah atas, gaya yang mendorong keatas ini disebut dengan gaya elektromagnet. Arah dari gaya elektromagnet ini dapat ditentukan dengan menggunakan kaidah tangan kiri flemming. Perhatikan gambar di bawah ini Keterangan Jari telunjuk menunjukkan arah flux atau fluksi magnet. Jari tengah menunjukkan arah arus listrik. Ibu jari menunjukkan arah gerakan konduktor arah elektromagnet. Baca juga induksi sendiri dan mutual pada elektromagnet Ukuran gaya elektromagnet yang paling besar pada saat arah medan magnet tegak lurus dengan arah arus listrik dan meningkat sebanding dengan panjang penghantar, sehingga kekuatan medan magnet dapat dirumuskan dendan rumus sebagai berikut F = B x I x L F adalah gaya elektromagnet B adalah jumlah garis gaya magnet I adalah besarnya arus yang mengalir pada penghantar L adalah panjang penghantar yang digunakan Pahat bubut merupakan suatu alat potong utama yang biasa digunakan pada proses pembubutan. Jenis pahat bubut itu bermacam-macam tergantung dari fungsinya. Hal ini berarti bahwa 1 macam bentuk pahat bubut prinsipnya tidak boleh dipakai untuk berbagai macam pengerjaan. Berikut ini kami jelaskan macam-macam pahat bubut menurut berbagai sisi beserta gambarnya. Daftar IsiGeometri Pahat Bubut11 Jenis Pahat Bubut dan Fungsinya10 Jenis Pahat Bubut Menurut MaterialnyaRekomendasi Pahat Bubut Geometri Pahat Bubut Ada beberapa istilah geometris pada pahat bubut, antara lain sudut potong samping side cutting edge anglesudut potong depan front cutting edge anglesudut tatal rake anglesudut bebas sisi side clearance anglesudut bebas depan front clearance angle Besarnya sudut potong dan sudut-sudut kebebasan pahat tergantung dari jenis bahan/material benda kerja. Karena akan sangat berpengaruh terhadap hasil pembubutan dan performa pahat. Pelajari juga Alat Potong Mesin Bubut 11 Jenis Pahat Bubut dan Fungsinya 1. Pahat bubut rata kanan Pahat rata kanan digunakan untuk membubut diameter luar benda kerja hingga rata, arah pemakanannya dari kanan ke kiri. Besar sudut puncaknya 80°. Meski bentuk asahan-nya bermacam-macam, namun bentuk sudutnya relatif tidak banyak berubah. 2. Pahat bubut rata kiri Pahat rata kiri digunakan untuk membubut diameter luar benda kerja hingga rata, arah pemakanannya dari kiri ke kanan. Besar sudut puncaknya 80°. Meski bentuk asahan-nya bermacam-macam, namun bentuk sudutnya relatif tidak banyak berubah. Pahat ini cocok untuk melakukan facing untuk permukaan di sebelah kiri. 2. Pahat muka hampir sama dengan pahat rata. perbedaannya terletak pada besar sudut puncaknya yaitu 55°. Digunakan untuk membubut permukaan ujung benda kerja hingga rata, baik benda kerja yang ditahan oleh senter atau tidak. Pemakanannya di mulai dari bagian tengah titik senter ke arah sisi pekerjaan. Jadi gerakannya mundur. Putaran benda kerja harus benar. Jika putaran salah akan menyebabkan benda kerja tidak terpotong dan memberi beban berlebih pada pahat sehingga patah. 3. Pahat potong digunakan untuk memotong benda kerja pada mesin bubut. Pemotongan dapat dilakukan dengan benda kerja ditahan oleh senter jika benda kerja panjang atau tidak ditahan senter jika benda kerja pendek. Pelaksanaan pemotongan tidak boleh sampai putus untuk menghindari meloncatnya benda kerja dan patahnya pahat. 4. Pahat ulir digunakan untuk membuat ulir yang dibutuhkan. Bisa untuk membuat ulir kiri, ulir kanan, ulir tunggal, ulir ganda, dan lain-lain. Sudut pahatnya juga berbeda sesuai dengan ulir yang akan dibuat. Contoh ulir metris dengan sudut 60° dan ulir whitworth dengan sudut 55° 5. Pahat alur digunakan untuk membuat celah alur pada benda kerja sesuai dengan kebutuhan. Biasanya digunakan untuk pembatas ketika anak mengulir benda kerja. Bentuknya hampir sama dengan pahat alur. 6. Pahat bentuk ialah pahat yang mata pemotongannya berbentuk sedemikian rupa sehingga hasil pemotongannya akan berbentuk sesuai dengan bentuk mata potongnya. Pada umumnya pahat ini memiliki sudut-sudut bebas sehingga dapat bergerak ke kiri atau ke kanan serta maju tegak lurus. Dengan pahat ini kita bisa menghasilkan bentuk yang sama untuk beberapa pekerjaan. 7. Pahat chamfer digunakan untuk menumpulkan bagian benda kerja yang tajam. Tujuannya untuk memudahkan benda kerja dalam perakitannya. Sebenarnya semua bagian yang tajam sebaiknya di chamfer, walaupun di gambar kerja tidak ada perintahnya. Chamfer yang tidak ada pada gambar kerja cukup yang kecil saja. Ambil kira-kira 0,2 mm x 45°. 8. Pahat Bubut Rata Dalam Pahat bubut rata dalam, digunakan untuk membubut lubang atau bagian dalam benda kerja. Biasanya digunakan untuk memperbesar diameter lubang. 9. Pahat Bubut Facing Dalam Seperti namanya, pahat bubut ini digunakan untuk meratakan bagian muka atau facing yang ada di dalam lubang. 10. Pahat Alur Dalam Pahat bubut yang digunakan khusus untuk membuat alur pada lubang. 11. Pahat Ulir Dalam Pahat bubut ulir dalam digunakan khusus untuk membuat ulir dalam pada lubang. Pelajari juga Bagian-Bagian Mesin Bubut 1. Pahat Bubut Baja Karbon Tinggi Digunakan sebagai alat potong untuk pengerjaan baja lunak dan kuningan. Biasanya digunakan sebagai pahat bubut. Bahan ini akan kehilangan kekerasannya pada suhu 250°C. Memiliki kekerasan kira-kira Rc = 65. Memiliki kecepatan potong 5 m/menit. 2. Pahat Bubut HSS High Speed Steel/ Baja kecepatan tinggi Material ini biasanya digunakan pada pahat bubut, mata bor, pisau frais, reamer, dan lain-lain. Kehilangan kekerasannya pada suhu 600°C. Kadang-kadang tungsten pada material ini digantikan dengan molybdenum. Karena HSS dengan bahan molybdenum lebih murah dibandingkan HSS dengan bahan tungsten. HSS dengan bahan molybdenum memiliki ketangguhan yang lebih tinggi dibandingkan HSS dengan bahan tungsten. Namun memiliki ketahanan air yang lebih rendah. 3. Pahat Bubut Baja paduan non ferro Non – ferrous cast alloys Material ini memiliki ciri khas tidak bisa dipanaskan. Digunakan untuk membuat suatu cetakan atau dies. Kehilangan kekerasannya pada suhu 800°C. Dibandingkan dengan HSS, material ini memiliki usia pakai yang lebih lama dan dapat digunakan untuk kecepatan potong yang lebih tinggi. Namun memiliki ketegangan yang lemah, sehingga mudah pecah apalagi ketika menerima beban kejut. 4 Pahat Bubut Widya / Karbida cemented carbides Material yang diproduksi dengan teknik metalurgi dengan pemanasan pada suhu 1000°C. Memiliki kecepatan potong 6 sampai 8 kali kecepatan potong HSS. Dapat bertahan hingga suhu 1000°C. Memiliki kekuatan tekan yang tinggi namun memiliki kekuatan tarik yang rendah. Material ini sangat kaku dan memiliki modulusitas yang tinggi. Memiliki ketahanan aus yang tinggi dan memiliki koefisien termal yang rendah. Memiliki konduktivitas termal yang tinggi. Kelebihan karbida adalah memiliki kapasitas produktivitas yang tinggi. Dapat menghasilkan permukaan benda kerja dengan kualitas yang baik. Dapat juga digunakan untuk pengerjaan baja yang telah dikeraskan. Sehingga menghemat biaya produksi. 5. Pahat Bubut Keramik dan sintered oxsides Material yang digunakan untuk alat potong berkecepatan tinggi sekitar 500 m/menit. Cocok digunakan untuk pemotongan yang terus menerus. Dapat bertahan hingga suhu 1200°C. Memiliki ketahanan abrasi yang tinggi. Umumnya digunakan untuk pengerjaan bahan plastik. 6. Pahat Bubut Cermet Cermet merupakan kombinasi antara keramik dan logam melalui proses metalurgi. Keramik pada material ini berfungsi meningkatkan refraktifitas. Sedangkan logam pada material ini berfungsi untuk memberikan ketangguhan yang tinggi dan ketahanan panas. Biasanya menggunakan persentase 90% keramik dan 10% logam. Semakin tinggi persentase logam maka akan meningkatkan ketahanan kerapuhan dan mengurangi ketahanan aus. 7. Pahat Bubut Diamond / Intan / Berlian Material ini memiliki tingkat kekerasan yang sangat tinggi, ekspansi termal yang rendah. Juga memiliki konduktivitas termal yang tinggi dan koefisien gesek yang rendah. Alat potong dengan material berlian dapat digunakan untuk kecepatan 1500 sampai 2000 m/menit. Dapat bertahan hingga suhu diatas 1500°C. Pelajari juga tentang Pisau Frais 8. Pahat Bubut Cubic Boron Nitride CBN Umumnya dikenal dengan nama Borozone. Terbentuk dari atom nitrogen dan boron melalui proses metalurgi daya. Biasanya digunakan sebagai pengganti alat potong dengan material berlian. Material ini juga digunakan sebagai roda gerinda untuk mengasah alat potong HSS. Karena dapat memberikan permukaan finishing yang sangat baik. 9. Pahat Bubut UCON UCON merupakan material yang dikembangkan oleh Union Carbide di AS. Material ini terdiri dari 50% Columbium, 30% Titanium, dan 20% Tungsten. Merupakan paduan logam tahan api yang memiliki permukaan luar yang keras dan inti yang lunak. Material ini jarang digunakan karena harganya yang mahal. 10. Pahat Bubut Sialon Si-Al-O-N Sialon dibuat melalui proses metalurgi serbuk. Dengan mencampurkan serbuk Silicon, Nitrogen, Aluminium, dan Oxygen dengan cara dipanaskan sampai suhu 1800°C. Material ini memiliki kekerasan yang lebih tinggi daripada keramik dan dapat digunakan untuk pemotongan terputus. Memiliki kecepatan potong 2 sampai 3 kali lipat dari keramik. Rekomendasi Pahat Bubut 1. Paket pahat bubut 7 buah holder beserta insertnya Terdiri dari 7 jenis pahat bubut. Mulai dari pahat rata kanan, rata kiri, ulir luar dan dalam, alur luar dan dalam, dan pahat chamfer. Sudah cukup lengkap. 2. Pahat Bubut HSS Pahat bubut ini berbentuk balok. Sehingga anda perlu membentuknya sendiri sesuai kebutuhan menggunakan gerinda. 3. Mata Pahat Bubut Insert Mata pahat bubut ini harus dipasang pada holder yang sesuai. Sehingga jika anda sudah memiliki holdernya, anda bisa membeli mata pahat yang satu ini. 4. Mata Pahat Cermented Carbide Karbida Untuk menggunakan mata pahat ini, anda harus memasangnya pada besi yang cukup panjang. Anda bisa mengelasnya dengan besi tersebut dengan las kuningan untuk menghubungkannya. Demikianlah pembahasan lengkap mengenai macam pahat mesin bubut dan fungsinya. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita semua. Muhammad Reza Furqoni atau biasa disapa Reza adalah founder dan CEO di Sebelum mendirikan ia dikenal sebagai seorang mahasiswa dan aktif menulis artikel terkait perkembangan dunia teknologi. Cara Berpikir Otak Kanan dan Otak Kiri Tubuh manusia dilengkapi dengan berbagai sistem organ seperti sistem saraf, pencernaan, rangka, pernapasan, reproduksi, dan masih banyak lagi. Secara keseluruhan, ada sepuluh sistem organ di mana semuanya dihubungkan oleh satu organ, yaitu otak. Dengan kata lain, otak sangatlah penting bagi manusia karena peranannya yang mengatur sebagian besar proses yang terjadi pada tubuh maupun pemikiran manusia. Bagian otak yang digunakan manusia untuk berpikir disebut otak besar cerebrum yang dibagi lagi menjadi dua bagian, yaitu otak kanan dan otak kiri. Cara kerja otak kanan dan otak kiri memberikan pengaruh yang berbeda terhadap kehidupan manusia karena keduanya memiliki peran masing-masing. Mengenal Fungsi Otak dan Teori Tentang Bagian Otak yang Dominan Otak merupakan organ tubuh yang amat kompleks dengan fungsi yang kompleks pula. Terkait dengan organ yang satu ini, terdapat teori di mana otak bisa menjadi lebih dominan kanan atau kiri tergantung kehidupan yang dijalani. Menurut teori tersebut, jika seorang manusia menjalani kehidupan dengan banyak berpikir kritis dan analitis, maka otak kiri yang mungkin lebih dominan. Sebaliknya, jika seorang manusia lebih sering menggunakan otaknya untuk memikirkan hal-hal yang artistik atau kreatif di dalam kehidupannya, maka bagian otak yang dominan adalah otak kanan. Berdasarkan teori tersebut, dominasi otak dapat dilihat dari beberapa hal berikut Otak kiri lebih mendominasi jika seseorang lebih baik dalam melakukan berbagai kegiatan seperti menghitung, menulis, membaca, dan menulis. Selain itu, orang yang lebih banyak berpikir menggunakan logika juga dianggap memiliki otak kiri yang lebih dominan. Orang yang ahli dalam matematika dan lebih mementingkan fakta juga diduga memiliki otak kiri yang lebih dominan. Otak kanan lebih mendominasi jika seseorang banyak berimajinasi, cenderung menyukai seni, sering melamun untuk mencari ide, dan cenderung menggunakan intuisi saat memahami sesuatu. Meski ada banyak pendapat yang berhubungan dengan otak kanan dan kiri juga pengaruhnya terhadap bidang pekerjaan manusia, teori ini rupanya kurang tepat dan telah terbantahkan. Hal ini diketahui berkat hasil pemindaian Magnetic Resonance Imaging atau MRI yang tidak menunjukkan adanya salah satu bagian otak yang mendominasi maupun memengaruhi kepribadian seseorang. Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh ahli saraf juga tidak memberikan bukti yang dapat mendukung teori dominan otak. Kedua bagian otak besar tersebut sejatinya saling terhubung. Kedua bagian otak juga saling berkomunikasi dengan jumlah jaringan saraf yang sama baik pada orang yang otak kanannya lebih aktif maupun orang yang otak kanannya lebih aktif. Dari penelitian tersebut, dapat diketahui bahwa fungsi atau cara kerja otak kanan dan otak kiri berbeda. Meski begitu, tidak ada bagian otak yang lebih dominan karena pada dasarnya, masing-masing bagian otak besar tersebut memiliki perannya masing-masing. Misalnya otak kiri memiliki peran untuk menjalankan fungsi berbahasa, sementara otak kanan memiliki tugas untuk fokus mengikuti arahan. Artinya, tipe kepribadian manusia tidak ada hubungannya dengan dominasi salah satu bagian otak tersebut. Cara kerja otak kanan dan otak kiri sama-sama penting bagi manusia untuk menjalani kehidupannya. Oleh karena itu, dibanding menonjolkan salah satunya, akan lebih baik jika kedua bagian otak besar tersebut digunakan dengan seimbang dan dimaksimalkan bersama agar keduanya berkembang secara sinergis. Cara Melatih Otak Kanan dan Otak Kiri Otak kanan dan otak kiri sudah jelas perbedaannya. Namun, keduanya tetap perlu dilatih agar cara kerja otak kanan dan otak kiri tetap baik. Untuk melatih kedua bagian otak tersebut, ada beberapa tips yang dapat dicoba. Berikut ini beberapa tips yang dapat diterapkan di rumah untuk mengasah dan melatih kinerja otak kanan. Dengarkan ide-ide kreatif yang dikemukakan oleh orang lain. Dengan kata lain, bertukar pikiranlah dengan orang lain karena adanya perbedaan kepribadian dan cara pikir akan membuka wawasan Anda. Selain itu, Anda juga bisa membaca ide-ide yang berasal dari mana saja, misalnya dari internet maupun opini-opini yang ada di media cetak atau digital. Dengan cara itu, otak kanan akan terstimulasi dan Anda pun akan menemukan calon-calon ide yang dapat dikembangkan di kemudian hari. Lakukan hal-hal baru yang dapat merangsang kinerja otak kanan seperti menggambar, belajar alat musik, maupun mendongeng. Selain itu, Anda juga dapat menstimulasi otak kanan dengan cara mencari hobi baru yang dapat melatih daya imajinasi Anda. Dengan cara ini, otak kanan akan dilatih untuk bekerja dengan lebih baik. Perhatikan lingkungan sekitar lebih sering. Perhatikan juga diri sendiri agar Anda dapat menemukan hal-hal yang inspiratif baik dari lingkungan maupun dari diri sendiri. Agar tidak bosan, Anda dapat keluar dari zona nyaman dan menjalani kegiatan baru. Misalnya bepergian ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi atau melakukan hal-hal yang belum pernah dilakukan, misalnya menjelajah dan mempelajari bidang dan budaya asing yang belum pernah disentuh. Selain tips untuk melatih kinerja otak kanan, Anda juga dapat melakukan beberapa hal ini untuk melatih kemampuan otak kiri. Perbanyak aktivitas menulis dan membaca. Hal ini sangat penting karena sama seperti pisau yang akan tumpul jika tidak sering dipakai, otak juga sama. Oleh karena itu, agar otak kiri tetap bekerja dengan baik, Anda harus melatihnya dengan cara ini. Jika bisa, lakukan aktivitas membaca dan menulis setiap hari agar kemampuan otak kiri meningkat. Gunakan otak untuk mempelajari hal baru. Cobalah untuk menguasai hal baru misalnya dengan menghadiri seminar, kursus, dan lain-lain sehingga otak kiri Anda tetap dapat difungsikan dengan baik. Bermain puzzle dan teka-teki silang. Otak kiri adalah bagian yang digunakan saat Anda memikirkan sesuatu yang logis dan analitis. Oleh karena itu, mengisi teka-teki silang dan menyusun kepingan puzzle dapat melatih kinerja otak kiri agar tidak tumpul. Memainkan game yang dapat melatih ingatan dan strategi juga dapat melatih fungsi otak kiri agar tetap bekerja dengan baik. Game atau permainan tersebut di antaranya video games, kartu, atau monopoli. Lakukan hobi baru yang membutuhkan fokus, seperti bermain catur, dan lain-lain. Kesimpulannya, cara kerja otak kanan dan otak kiri berbeda dan keduanya memiliki peran yang saling berhubungan dalam kehidupan manusia. Otak kanan dan otak kiri juga harus selalu dilatih agar seimbang dengan melakukan beberapa tips di atas. Namun, selain melakukan tips-tips di atas, Anda juga tetap perlu menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan memakan makanan yang bergizi. Hal ini penting dan harus dilakukan karena bagaimanapun juga, tubuh dan otak tetap membutuhkan asupan gizi dan energi yang mencukupi untuk bisa bekerja dengan baik dan tetap dalam kondisi prima. Dalam banyak keadaan, apabila jalan sesak, jika tidak disebabkan kemalangan, pasti ada kenderaan paling depan dipandu terlalu perlahan sehingga mengakibatkan kesesakan luar biasa. -MINGGUAN/SHIDDIEQIIN ZON Oleh FAUZIAH AROF 11 Jun 2023, 207 pm APA pengajaran yang kita boleh dapat daripada kejadian seorang penyelia kilang yang menunjal kepala seorang wanita yang didakwanya memandu secara berbahaya sehingga mengancam nyawa keluarganya di dalam kereta awal minggu ini? Lelaki itu sudah pun dikenakan hukuman penjara seminggu. Kalau betul pun wanita berkenaan memandu berbahaya, itu memang patut ditegur tetapi hilang sabar dengan menunjal kepalanya, itu terang-terangan adalah perbuatan salah. Menggunakan kekerasan ala samseng tidak boleh dianggap sebagai memberi nasihat atau teguran walaupun yang ditunjal kepalanya itu pun mungkin ada berbuat salah. Tetapi itulah, kalau semua orang mengamalkan pemanduan yang selamat untuk diri sendiri dan orang lain, tak adalah berlaku pertengkaran termasuk aksi menunjal kepala. Saya bukan mahu mengulas panjang cerita tunjal ini tetapi ini sebenarnya adalah antara keadaan yang selalu dihadapi dan dilakukan oleh pemandu-pemandu di negara ini. Kalau jenis tak sabar atau panas baran, memang banyak peperangan’ boleh berlaku di jalan raya. Pembuli dan samseng jalan raya pun ramai. Cuma tak ramai yang bertemu buku dengan ruas saja. Saya rasa setiap daripada kita yang memang memandu boleh buat senarai panjang, apa tabiat memandu yang menjengkelkan ketika berada di jalan raya. Macam-macam perangai dan gaya pemandu kita boleh jumpa di negara ini. Antara tabiat memandu yang selalu sangat dilakukan adalah masuk simpang atau laluan tak beri signal, beri signal kanan tetapi masuk kiri, ada yang beri signal tetapi tak masuk-masuk dan bila kenderaan kita sudah hampir dengannya, baru dia hendak masuk atau memotong dan kita terpaksa brek mengejut. Dan dalam banyak keadaan, apabila jalan sesak, jika tidak disebabkan kemalangan, pasti ada kenderaan paling depan yang dipandu terlalu perlahan sehingga mengakibatkan kesesakan luar biasa berkilometer jauhnya! Kita juga sudah amat biasa dengan pemandu yang terlalu perlahan di lorong paling kanan dan tengah. Macam bersiar-siar. Dia hendak makan angin pada waktu puncak pula, masa orang ramai masing-masing mahu pergi ke tempat kerja. Yang lebih membahayakan adalah memotong di selekoh, membawa kenderaan dalam keadaan mabuk dan tidak sihat. Sebabnya, ia bukan saja membahayakan diri sendiri tetapi mengancam nyawa orang lain. Ada pula yang sempat melihat segala content dalam Tiktok dan media sosial lain di dalam kereta ketika memandu. Itu yang kadang-kadang ada kereta dipandu amat perlahan dan melelong ke kiri ke kanan, ingatkan mabuk, rupa-rupanya sedang melayan drama. Tidak cukupkah asyik melayan telefon pintar di tempat kerja, semasa makan dan di rumah? Ketika dalam kereta fokuslah pada pemanduan kerana ini melibatkan nyawa. Pada Mei tahun lalu dilaporkan, Malaysia antara 10 negara di dunia yang paling berbahaya untuk memandu. Berdasarkan data yang dikeluarkan firma pendidikan pemanduan antarabangsa, Zutobi, negara ini berada di kedudukan kelapan dengan skor keselamatan hanya daripada 10. Menurut data itu, Malaysia juga merekodkan skor kematian lalu lintas bagi setiap 100,000 penduduknya, kedua tertinggi selepas Thailand yang merekodkan skor Bagaimanapun, negara ini merekodkan kadar terendah iaitu skor dari 10 negara lain, yang merekodkan kes kematian akibat kemalangan disebabkan penggunaan alkohol. Dalam pada itu, data firma berkenaan meletakkan Norway adalah negara paling selamat untuk memandu dengan skor tertinggi iaitu dengan rekod kadar kematian di jalan rayanya rendah selain penggunaan tali pinggang keledar juga tinggi. Tetapi itulah, kita jangan puji sangatlah pasal pemandu negara lain yang kononnya lebih berdisiplin ketika memandu. Contohnya, ramai saja pemandu dari negara jiran kita, cukup berdisiplin bila memandu di negara sendiri tetapi bila masuk negara orang, dia macam lepas geram, langgar segala peraturan. Banyak buat koleksi saman lalu lintas di negara ini. Bagaimanakah yang dikatakan seorang pemandu yang bagus? Adakah ia dinilai dengan melihat kepada skil pemanduan? Hakikatnya, kemahiran memandu bukan setakat lulus ujian undang-undang jalan raya dan ujian memandu. Ia juga bukan saja diukur dengan kepantasan dan kecekapan mengendalikan kenderaan. Otak yang berfungsi dengan baik juga harus dibawa bersama ketika memandu. PENULIS ialah Pengarang Berita Kanan, Mingguan Malaysia. BERITA BERKAITAN Laman web ini akan menyimpan dan menggunakan data cookies anda bagi meningkatkan pengalaman sepanjang berada di laman web kami. SETUJU Pasalnya, berat badan berlebih, khususnya yang menumpuk pada perut dapat meregangkan organ hati dan meningkatkan risiko diabetes. Jika berat badan Anda berlebih, cobalah menurunkannya hingga mencapai angka ideal. 4. Memperbaiki pola makan Pola makan yang kurang sehat juga dapat meningkatkan risiko Anda mengalami masalah tekanan darah. Oleh sebab itu, pastikan untuk memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat. Anda dapat mengonsumsi buah dan sayuran, gandum, lemak tak jenuh, dan protein nabati. Sementara, kurangi mengonsumsi daging merah, karbohidrat yang berasal dari nasi putih, kentang, roti putih, dan minuman manis. 5. Mengurangi asupan alkohol Jika Anda gemar mengonsumsi alkohol, ini mungkin saat yang tepat untuk menguranginya. Bahkan, jika perlu, cobalah untuk menghindarinya sama sekali. Bagi laki-laki, setidaknya minumlah satu atau dua gelas kecil per hari. Namun, wanita memiliki “jatah” minum lebih sedikit, yaitu satu gelas saja per hari. 6. Mengelola stres Ada banyak cara untuk mengatasi stres, karena hal tersebut dapat menyebabkan angka tekanan darah pada lengan kanan dan kiri berbeda. Nah, setiap orang memiliki caranya masing-masing. Oleh sebab itu, temukan cara yang tepat bagi Anda. Sebagai contoh, berolahraga, meditasi, menerapkan mindfulness, atau berbagai cara lainnya.

perbedaan ulir kanan dan kiri